Os alimentos construtores são compostos pelas proteínas, responsáveis pela formação e renovação dos tecidos do corpo, como a pele, os músculos, ossos e outros. Além de leite e derivados, também são construtores as carnes e leguminosas.
Alimentos Reguladores
Têm como nutrientes, as vitaminas e os minerais. Tais alimentos conservam e fortalecem o sistema imunológico, regulam a digestão, a circulação sanguínea e proporcionam o bom funcionamento dos intestinos, pois são ricos em fibras. As fontes de alimentos reguladores são as frutas, legumes e verduras.
Alimentos Energéticos
São compostos por carboidratos, que fornecem energia para o corpo realizar diversas atividades, principalmente as físicas como andar, correr, e várias outras atividades. São eles os cereais, massas, raízes e tubérculos.
O blog de vocês está muito bacana ,adorei as informaçôes que vocês colocaram sobre os alimentos que nos ajudam em nossa alimentaçâo concerteza isso irá render uma bela aula para seus alunos porque falar de alimentaçâo é sempre uma alegria e é uma coisa que precisamos está sempre de olho por que faz parte também da nossa saúde.
ResponderExcluirMarinalva disse:
ResponderExcluirColegas, só de ver estas coisas gostosas fiquei com muita vontade de visitar o Mercado Municipal. O blog de voces está muito bacana.
Tem muitas informaçoes importantes. Parabens!
Marinalva
5 de Outubro de 2009 23:05
O mercado é um lugar super agradável e delicioso... parabéns pela escolha do local
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